Comprendre la périménopause et la ménopause
La périménopause désigne la période de transition avant l’arrêt définitif des règles, qui survient lorsque les cycles cessent pendant au moins 12 mois et peut se prolonger peu après la ménopause. Cette phase s’accompagne fréquemment de symptômes cognitifs et d’une fatigue mentale, parfois décrits comme un brouillard mental.
Des mécanismes encore mal élucidés
Le cerveau semble être au cœur de ces manifestations, mais les mécanismes précis restent difficiles à établir. Il n’est pas encore clairement établi comment les modifications cérébrales se traduisent par les différents types de symptômes observés.
Référence: Oestrogènes et Alzheimer, France Alzheimer, 2022.
Impact hormonal et rééquilibrage cérébral
La diminution de la production d’œstrogènes par les ovaires perturbe la communication entre les ovaires et le cerveau. Le cerveau doit alors s’adapter à ces nouveaux niveaux d’œstrogène afin de rétablir un équilibre fonctionnel.
Effets sur le bien-être psychique et l’humeur
Ces bouleversements hormonaux peuvent influencer le bien-être psychique et l’humeur. Certaines femmes décrivent des épisodes d’anxiété ou de dépression.
Virginie Leroux-Michel, cofondatrice du groupe de partage La périménopause sans tabou, évoque des crises d’anxiété qui ont bouleversé sa vie.
Répercussions quotidiennes et vie professionnelle
Ces troubles cognitifs et de l’humeur peuvent toucher le quotidien et le travail. Une étude britannique menée auprès de 2000 femmes médecins montre que 90 % estiment que la ménopause a un impact sur leur activité professionnelle. Parmi elles, seulement 16 % ont osé en parler à leurs collègues ou à leur supérieur, et 47 % auraient souhaité le faire mais n’ont pas osé par peur du ridicule.
Perspective de transformation et conseils
Si la ménopause peut représenter un défi, elle est aussi parfois perçue comme une occasion de changement positif. Une coach en ménopause au Luxembourg évoque un remaniement profond du cerveau et une connexion accrue à soi-même.
Recherches et ressources
Les recherches sur les effets de la ménopause sur le cerveau en sont à leurs débuts. De nombreuses études explorent notamment un éventuel lien avec la maladie d’Alzheimer. En attendant, il est recommandé de consulter en cas de troubles persistants ou handicapants et de partager ses expériences pour briser le tabou entourant cette étape de la vie.
Sujet radio: Manon Germond • Adaptation web: Laure Pagella